навчальна програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів 1011 клас

навчальна програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів 1011 клас

Основний зміст модуля відповідає головним завданням програми, формуючи через навчання футболу стійкий інтерес юнаків і дівчат до занять фізичною культурою зокрема та здорового способу життя взагалі. При цьому навчальний матеріал модуля адаптований до занять з учнями різної підготовленості, передбачає загальноосвітню, а не спортивну спрямованість, і містить найпростіші елементи техніки та дій у нападі і захисті, теоретичні відомості, а також вправи з елементами футболу для розвитку фізичних якостей. Окрім цього, контрольні навчальні нормативи, включені до змісту модуля, є орієнтовними, і оцінка за їх виконання не є домінуючою при здійсненні тематичного, семестрового чи річного оцінювання та дозволяє врахувати динаміку особистих результатів кожного учня. Під час побудови навчального процесу варто використовувати різноманітні дидактичні методи, враховуючи вікові та статеві особливості учнів, матеріалу, що вивчається, а також наявні матеріальні можливості школи.

Практичні (метод вправ та його варіанти – початкове вивчення прийомів у цілому або частинами), метод багаторазового повторення (перемінний, інтервальний, ігровий, змагальний тощо). Характеризує р озвиток футболу в україні та за кордоном, ф ізичн у підготовк у юного футболіста, особливості підготовки дівчат у футболі, основні правила гри та основні засади арбітражу.

Зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод, з перенесенням, розстановкою та збиранням предметів, метанням у ціль, кидками та ловінням м’яча, стрибками і бігом у різних поєднаннях; прискорення та ривки з м’ячем; ривки до м’яча з наступним ударом по воротах; стрибки з імітуванням удару головою та ногою; діставання підвішеного м’яча головою та ногою, у стрибку з місця і з розбігу; стрибки з місця і з розбігу з ударами головою чи ногою по м’ячах, підвішених на різній висоті; спортивні ігри гандбол, баскетбол, волейбол, хокей з м ячем за спрощеними правилами з елементами футболу; удари по футбольному і набивному м’ячах на дальність; кидки набивного м’яча ногою на дальність за рахунок енергійного маху ногою вперед; боротьба за м’яч за допомогою поштовхів; біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр, рів тощо); біг боком і спиною вперед наввипередки; швидкий перехід від бігу спиною вперед на звичайний та ін. Стрибки з місця і з розбігу з імітуванням удару головою чи ногою по м’ячах, підвішених на різній висоті; рухливі та спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу; удари по футбольному і набивному м’ячах на дальність; кидки набивного м’яча ногою на дальність за рахунок енергійного маху ногою вперед; біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр, рів тощо); біг боком і спиною вперед наввипередки; швидкий перехід від бігу спиною вперед на звичайний та ін. Вдосконалення техніки ловіння та відбивання, кидків руками та вибивання м’яча ногами, уміння визначати напрямок можливого удару, гри на виходах, швидкої організації атаки, керування грою партнерів по обороні. Ведення м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок і ритм руху, застосовуючи відволікальні дії (фінти); відволікальні дії (фінти). Ловіння та відбивання різних м’ячів, знаходячись у воротах і на виході з воріт; кидки руками та вибивання м’яча ногами на точність і дальність; застосовує несподіване та своєчасне відкривання, доцільне ведення й обведення, раціональні передачі, ефективні удари; повздовжні, діагональні, середні та довгі передачі; своєчасне закривання, ефективну протидію веденню, обведенню, передачі, удару; здійснює організацію швидкого та поступового нападу; підсилення захисту за рахунок збільшення кількості гравців, що обороняються; узгоджені дії в обороні; організацію оборони проти швидкого та поступового нападу; визначення напрямку можливого удару; розвиток футболу в україні та за кордоном. Характеризує р озвиток футболу в україні та за кордоном, технічну підготовк у юного футболіста, особливості підготовки дівчат у футбол, основні правила гри та основні засади арбітражу; зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод, з перенесенням, розстановкою та збиранням предметів, метанням у ціль, кидками та ловінням м’яча, стрибками і бігом у різних поєднаннях; прискорення та ривки з м’ячем; ривки до м’яча з наступним ударом по воротах; стрибки з імітуванням удару головою та ногою; діставання підвішеного м’яча головою та ногою, у стрибку з місця і з розбігу; стрибки з місця і з розбігу з ударами головою чи ногою по м’ячах, підвішених на різній висоті; спортивні ігри гандбол, баскетбол, волейбол, хокей з м ячем за спрощеними правилами з елементами футболу; удари по футбольному і набивному м’ячах на дальність; кидки набивного м’яча ногою на дальність за рахунок енергійного маху ногою вперед; боротьба за м’яч за допомогою поштовхів; біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр, рів тощо); біг боком і спиною вперед наввипередки; швидкий перехід від бігу спиною вперед на звичайний та ін. Вдосконалення техніки ловіння та відбивання, кидків руками та вибивання м’яча ногами; вдосконалення уміння визначати напрямок можливого удару, гри на виходах, швидкої організації атаки, керування грою партнерів по обороні; зупинки м’яча. Зупинки м’яча різними способами (з найменшою витратою часу, на високій швидкості руху, приводячи м’яч у зручне положення для подальших дій); ведення м’яча. Ведення м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок і ритм руху, застосовуючи відволікальні дії (фінти), контролюючи м’яч і спостерігаючи за ігровою обстановкою; елементи гри воротаря. Кафедри теорії та методики фізичного виховання національного університету фізичного виховання та спорту україни, доктор наук з фізичного виховання і спорту, про - фесор. Програми варіативних модулів мають пройти екс - пертизу, отримати гриф міністерства освіти і науки україни та бути оприлюдненими для загального користування. Во - ни містять пояснювальну записку, зміст навчального матеріалу, державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів, орієнтовні навчальні нормативи та перелік обладнання, необхід - ного для освоєння модуля. У 5 класі — футбол (1 рік вивчення), волейбол (1 рік вивчен - ня), легку атлетику (1 рік вивчення), плавання (1 рік вивчення) та лижну підготовку (1 рік вивчення); у 6 класі — футбол (2 рік вивчення), волейбол (2 рік вивчен - ня), плавання (2 рік вивчення), легку атлетику (2 рік вивчення) та бадмінтон (1 рік вивчення); за потреби у 6–9 класах у межах одного варіативного модуля можна освоїти навчальний матеріал, передбачений на два роки вивчення. У разі освоєння двох варіативних модулів протягом одного навчального року та у випадку, коли вивчення модуля розпочи - нається не з 5 - го класу, учитель повинен скоригувати змістове наповнення варіативного модуля та нормативи оцінювання. У разі відставання в розвитку фізичних якостей учитель (а у 8 - му і 9 - му класах разом з учнем) складає індивідуальну програму фізкультурно - оздоровчих занять, де вказується завдання занять, фізичні вправи, послідов - ність їх виконання, кількість повторень, інтервали відпочинку, засоби самоконтролю, відмітки про виконання завдання. При складанні навчального нормативу за його показником визначають рівень досягнень (початковий, середній, достатній, високий), а потім за технічними показниками виконання рухової дії та теоретичними знаннями виставляють оцінку в балах. Особисті досягнення школярів протягом навчального року; ступінь активності учнів на уроках; залучення учнів до занять фізичною культурою в позаурочний час; участь у спортивних змаганнях усіх рівнів. У разі освоєння двох варіативних модулів протягом одного навчального року та у випадку, коли рік вивчення модуля не відповідає класу навчання (наприклад у 10 - класі вивчається модуль баскетбол, третій рік вивчення), учитель повинен скоригувати змістове наповнення варіативного модуля та нормативи оцінювання. Етапи розробки та експериментальна перевірка значущості спеціальної методики розвитку фізичних здібностей юних спортсменів у тренувальному процесі, зміст та оцінка практичної ефективності. Вміння, навички та фізичні якості які необхідні для успішної самореалізації у майбутній професії (відповідно до обраного профілю чи омріяної професії) х а р а к т е р и з у є особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму у старшому шкільному віці; паралімпійський рух на сучасному етапі; обсяг, інтенсивність навантаження, тривалість та характер відпочинку під час виконання фізичних вправ; вміння, навички та фізичні якості які необхідні для успішної самореалізації у майбутній професії. Повторний біг на відрізках 30 - 100 м; прискорення до 30 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом; естафети, рухливі ігри; вправи для розвитку спритності. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; присідання на одній нозі з наступним підскоком угору, вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах; вправи для розвитку гнучкості. Вправи з широкою амплітудою рухів руками й ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою, складеною вчетверо; елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки.

Біг з максимальною швидкістю після підстрибування, після бігу на місці, після різкої зміни напрямку бігу, стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки.

В и к о н у є організовувальні вправи, ходьбу, біг, стрибки; загальнорозвивальні вправи; вправи для формування та корекції постави та запобігання плоскотопості; вправи для розвитку швидкості, спритності, витривалості, сили, гнучкості та швидкісно - силових якостей. Повторний біг на відрізках 30 - 100 м; прискорення до 40 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом; естафети, рухливі ігри; вправи для розвитку спритності. Організація техніко - тактичних дій у процесі гри; особливості проведення та суддівство змагань; методика організації самостійних занять; характеризує організацію варіантів техніко - тактичних дій у процесі гри; особливості проведення та суддівство змагань; методику самостійних занять; виконує прискорення на 5, 10, 15, 20м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м яча; “човниковий” біг 4х10м. Стійкі, пересування, зупинки, повороті у нападі і захисту; ведення, передачі, кидки м яча в умовах захисних дій гравців; індивідуальні, групові й командні тактичні дії у нападу і захисту.

Виконує чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; ловлю і передачу м яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі, передач і ведень м яча без зорового контролю, в умовах опору захисників; застосовує серійні кидки з різних точок середньої і далекої видстоні при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; відбивання м яча; накривання кидка і організація боротьби за м яч що відскочив вид щита; добивання м яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита; штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; вихід та протидії виходу на вільне місця для взаємодій між гравцями; взаємодії та протидії заслонам; виконує прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м яча; “човниковий” біг 4х10м. Чергування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м яча поєднаних із виконанням індивідуальні, групові й командні тактичних дій гравців в нападу і захисту.

Виконує чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; чергування різних прийомів ведень без зорового контролю, ловля і передача м яча в умовах опору захисників; застосовує кидки м яча вивченими способами з різних дистанцій, після виконання технічних прийомів нападу, після фінтів і з опором захисника; кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної відслони від кошика з опором захисника; штрафної кидок. Демонструє вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; активну участь в організації нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорва. Матеріал спрямований на вирішення виховних, освітніх та оздоровчих завдань, вдосконалення фізичних, психологічних та морально - вольових якостей учнів старших класів. Спеціальна фізична підготовка спрямована на підвищення функціональних можливостей організму, розвиток спеціальних фізичних якостей необхідних для гри у волейбол, більш краще та швидке засвоєння технічних прийомів. Тактична підготовка передбачає організацію спортивної боротьби за допомогою індивідуальних, групових та командних дій в залежності від конкретних умов гри суперника. Після вивчення модуля у кожному навчальному році учні складають випробування (орієнтовні навчальні нормативи) для контролю якості засвоєння ними технічних прийомів та тактичних дій у волейболі. Характеризує та аналізує досягнення українських волейболістів на міжнародній арені; волейбол як засіб фізичного виховання; характерні травми волейболіста, правила техніки безпеки.

Називає та пояснює фактори, які визначають ефект змагальної діяльності гравців; склад та обов язки суддівської бригади; основні поняття та правила гри у волейбол. В упорі лежачі пересування на руках по колу, кидки набивного м яча від грудей обома руками вперед, над собою, кидки обома руками з - за голови з щонайбільшим прогинанням тулуба на місці, кидки тенісного м яча через сітку.

Багаторазові кидки набивного м яча від грудей двома руками вперед, над собою; багаторазові передачі м яча в стіну; передача м яча в парах, в трійках, в русі; кидки тенісного м яча через сітку в ціль, в задану зону.

Прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4; нападаючі удари з короткої передачі; нападаючий удар з першої передачі. Технікою переміщень (приставним кроком, зупинка кроком та стрибком, поєднання переміщення і зупинки); прийом м яча двома руками знизу після переміщення; прийом м яча при передньому падінні. Передачу м яча двома руками зверху для нападаючого удару; зустрічні передачі двома руками зверху в парах; передача із наступним падінням та перекатом на спину.

Нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу; нападаючий удар з короткої передачі; прямий нападаючий удар з переводом; боковий нападаючий удар; уміння пом якшити прийом сильно посланого м яча; подачу на гравця, що погано володіє навичками прийому м яча. Володіє технікою блокування з наступною страховкою; технікою зонного блокування; умінням послати м яч в задану зону, змінювати способи подачі, виконувати силові подачі обраним способом. Чергування подач в праву та ліву частини майданчика; взаємодію гравців під час прийому подачі, розташування гравців у момент прийому м яча від суперника в побудові“кутом вперед ”; вміє обирати місця для другої передачі; вибирати атакуючого партнера та передавати йому м яч, узгоджувати свої дії згідно з характером передачі; самостійно визначати найнебезпечніший напрямок удару при здійсненні індивідуального блокування. З а с т о с о в у є багаторазові передачі волейбольного м яча а стіну з різної відстані, пересування уздовж сітки приставним кроком правим та лівим боком, спиною з поворотом на 180. Передачі м яча для нападаючого удару, для зв язуючого; скорочені передачі; передачі в стрибку; передача м яча із задньої лінії, передача м яча для нападаючого удару з другої лінії. Прямий нападаючий удар з коротких та середніх передач; прямий нападаючий удар з переводом; прямий нападаючий удар з другої лінії; нападаючий удар слабшою рукою. Передачу м яча з глибини майданчика під нападаючий удар; передачу двома руками зверху біля сітки, стоячи спиною до неї; передачу на точність; скорочену передачу у стрибку; прийом м яча двома руками знизу в зоні 5, 6, 1 та передачу в зони 4, 3, 2. З а с т о с о в у є пересування приставним кроком, зупинку стрибком у поєднанні з виконанням технічних прийомів у нападі та захисті; одиночне блокування прямого нападаючого удару в зонах 2, 3, 4; групове блокування в зонах 2, 4. Прямий нападаючий удар з переводом; нападаючий удар із зони4, 3, 2 з високих та середніх передач; нападаючий удар з другої лінії, нападаючий удар слабшою рукою. Повторний біг на від - різках 10–30 м; прискорення до 10 м із різних вихідних по - ложень; біг зі зміною швид - кості і напрямку за сигналом; х а р а к т е р и з у є олім - пійські ігри у стародавній греції; особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму у підлітково - му віці; засоби і методи конт - ролю витривалості; вправи для розвитку швид - кості. 9 м; рух - ливі ігри; х а р а к т е р и з у є відро - дження олімпійських ігор сучасності, засоби та методи розвитку сили, гнучкості, ознаки перевтоми; в о л о д і є методами контро - лю за розвитком сили, гнуч - кості; засобами самоконтролю за адекватністю фізичних на - вантажень за суб’єктивними відчуттями; вправи для розвитку швидко - сті. Повторний біг на відріз - ках 15–30 м; прискорення до 15 м із різних вихідних поло - жень зі зміною швидкості і напрямку за сигналом; вправи для розвитку сприт - ності. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере - кладині; присідання на одній та двох ногах; згинання та розгинання рук в упорі стоя - чи біля стіни під кутом 45–50°; кидання і ловіння набив - ного м’яча в парах; п о я с н ю є значення занять фізичною культурою та спор - том для підтримання розумо - вої працездатності, правила загартування холодовими та тепловими процедурами; вправи для розвитку швид - кості. Повторний біг на від - різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по - ложень; біг зі зміною швид - кості і напрямку за сигналом; естафети, рухливі ігри; вправи для розвитку сприт - ності. Рівномірний біг до 1500 м; подолання дистанції до 2000 м у перемінному темпі, стрибки зі скакалкою; рухливі та спортивні ігри; вправи для розвитку сили.

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере - кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках; вправи з ган - телями, гумовими джгутами; вправи для розвитку гнучкос - ті. Вправи з широкою амплі - тудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та па - сивні нахили; відведення ніг та рук за допомогою партне - ра; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною пали - цею або скакалкою, складе - ною вчетверо; олімпійська україна. Повторний біг на від - різках 30–60 м; прискорення до 30 м з різних вихідних по - ложень; біг зі зміною швид - кості й напрямку за сигналом; естафети, рухливі ігри; вправи для розвитку сприт - ності. Рівномірний біг до 1500 м; біг 300–400 м з інтер - валом по 1 - 2 - 3 рази; біг у пе - ремінному темпі до 1700 м; стрибки зі скакалкою; рухливі та спортивні ігри; вправи для розвитку сили.

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере - кладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з ганте - лями, з подоланням ваги парт - нера, вправи на силових тре - нажерах; вправи для розвитку гнучкос - ті. Вправи з широкою амплі - тудою рухів руками й ногами; махові рухи; активні та пасив - ні нахили; вправи на розтягу - вання; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою, скла - деною вчетверо; вправи для розвитку швидкіс - но - силових якостей. В и к о н у є організовувальні вправи, ходьбу, біг, стрибки; загальнорозвивальні вправи; вправи для формування по - стави та запобігання плоско - стопості; вправи для розвитку швидкості, спритності, витри - валості, сили, гнучкості та швидкісно - силових якостей.